В рамках ведомственной акции «Росгвардейский заряд» бухгалтер учетно-расчетной группы Управления Росгвардии по Чувашской Республике – Чувашии ефрейтор Татьяна Алексеева рассказала, какие упражнения она делает для поддержания здоровья и хорошей физической формы прямо на рабочем месте.
Все знают, что работа бухгалтеров сидячая.
И не секрет, что малоподвижный образ жизни ведет к развитию различных заболеваний, связанных с недостаточной двигательной активностью.
Вынужденная неправильная поза и длительное сидение приводят к болям в спине и шее, а застой крови приводит к развитию различных хронических заболеваний.
«Для поддержания здоровья, улучшения кровообращения, укрепления мышц и снятия напряжения и усталости в течение рабочего я выполняю несколько упражнений, не вставая со стула» – поделилась Татьяна с подписчиками официальных аккаунтов Росгвардии в социальных сетях "Вконтакте" и "Телеграм".